0
Натуральный чай
Сладости и снеки
Суперфуды

Важность ягод для детского организма

дети и ягоды 13 Июля 2018

Здоровье ребёнка – один из важнейших приоритетов родителей. Чего только не сделаешь ради того, чтобы бесконечным простудам и кишечным проблемам детишек настал конец. А ещё бы усидчивость, концентрацию, да блестящую память для успехов в учёбе… Панацеи нет, но есть комплексный подход к физическому и ментальному здоровью, и одним из его аспектов являются ягоды. Ягоды, которые настолько заряжены витаминами и нутриентами, что не включать их в ежедневный рацион ребёнка – непозволительная роскошь.

  • Развитие головного мозга.

  • Для здорового функционирования головного мозга детям необходима фолиевая кислота (или витамин В). Достаточное количество этого витамина в организме способствует повышению IQ, лучшей памяти и концентрации – залог успешных показателей в освоении наук. Когда в организме мало фолиевой кислоты, повышается уровень гомоцистеина. Исследование показало, что успеваемость школьников с низким уровнем гомоцистеина лучше, чем у остальных.

    А теперь внимание: среди всех фруктов, ягоды содержат максимум фолиевой кислоты: в одной порции клубники (250 г) – 125 мкг фолиевой кислоты, что более половины рекомендуемой дневной нормы. Для сравнения: содержание фолата в одном яблоке составляет 1 мкг, в груше – 2 мкг.

  • Дополнительная энергия.

  • Детство – пора познавать окружающий мир максимально интенсивно, ведь потом времени станет всё меньше и меньше. Сколько обязанностей и ожиданий сваливается на хрупкие детские плечи! Взрослые не всегда это понимают.

    Позвольте дать вам дельную рекомендацию: чтобы уровень энергии у детей был ровным и стабильным, старайтесь избегать продуктов с высоким гликемическим индексом. Такая пища поддерживает одинаковый уровень сахара в крови, не вызывая всплески энергии, сопровождающиеся выгоранием. Невероятно, но факт: миска ягод 300 г по содержанию гликемического индекса тождественна одному финику, или десяти изюминкам, или 1/3 банана. Подумать только!

  • Стимуляция иммунитета.

  • Едва ли найдётся дитя, которому это будет не актуально. Школяры и детсадовцы подвергаются воздействию множества новых вирусов и детских болезней. Чтобы устоять перед любыми инфекциями и вирусами, нужно не запирать ребёнка ото всех в отдельной комнате, помогать иммунитету бороться. Будучи природным даром витамина С и фолиевой кислоты, ягоды обладают самой высокой антиоксидантной активностью в сравнении с фруктами. В горстке облепихи больше витамина С, чем во всём апельсине!

  • Долой аллергию!

  • Мы прекрасно понимаем, что этот пункт может вызвать у вас противоречивое чувство. Ведь ягоды традиционно относят к самым аллергенным продуктам. Если вы знаете, что у вашего малыша есть аллергическая реакция на какую-то из ягод, стоит, конечно же, минимизировать, либо вовсе исключить её.

Однако такая ягода как клюква является не аллергенной и рекомендуется на постоянной основе детям, страдающим сенной лихорадкой, экземой и астмой. Высокое содержание кверцитина облегчает течение болезни, оберегая деток от побочных эффектов антигистаминов, стероидных кремов и игналяторов.

В нашем интернет-магазине представлен широкий ассортимент ягодных чаёв со 100% натуральным составом полностью из ягод.

Здоровья Вам и Вашим детям!

Автор статьи Евгения Михеева


Свежие статьи из категории дети и ягоды

10 правил здорового перекуса 29 Августа 2018
дети и ягоды
10 правил здорового перекуса

Стоит ли давать ребенку с собой в школу перекус? Что туда положить здорового и полезного и главное вкусного? Разбираемся вместе с опытными мамами.

Полезные напитки – основа успеха школьника 21 Августа 2018
дети и ягоды
Полезные напитки – основа успеха школьника

Для успешной учебы необходимы заряд энергии на весь день, сосредоточенное внимание и хорошая память.  Как подготовить ребенка к новому учебному году, как зарядить его энергией, что следует избегать читайте в нашей статье!

Витаминная бомба: польза чая из ягод при грудном вскармливании 19 Июля 2018
дети и ягоды
Витаминная бомба: польза чая из ягод при грудном вскармливании

О ягодах в период лактации говорят с осторожностью. Натуральный чай из сушеных ягод - отличный способ побаловать себя ягодным ароматом и не навредить малышу. Полезен ли чай из сушеных ягод мамам и малышам при грудном вскармливании?

войти
регистрация
Логин
Пароль
Забыли пароль?
Имя
Фамилия
E-mail
Пароль
Войти через соцсеть

Условия обработки персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку моих персональных данных Интернет-магазин «Насладдин», расположенный на доменном имени www.nasladdin.ru и принадлежащий ИП Зингер О.Н. (ИНН: 713301855184, юридический адрес: Московская область, г. Чехов, ул. Почтовая дом 8) и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией.

Под обработкой персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006г. №152-ФЗ «О персональных данных» понимаются действия (операции) с персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе и передачу), обезличивание, блокирование, уничтожение персональных данных. Срок обработки персональных данных составляет пять лет. Настоящее согласие может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия. (подробнее о политики конфиденциальности)