0
Натуральный чай
Напитки и масла
Суперфуды
Косметика

«Тёмная сторона» ягоды, или Всё хорошо в меру

здоровье 13 Августа 2018

«Ешьте больше свежих фруктов, овощей и ягод» - известная с детства аксиома, которую едва ли кто-то подумает поставить под сомнение. Многолетний опыт, тысячи исследований, да и просто здравый смысл сходятся в одном: данные природой дары питают и насыщают организм необходимыми витаминами и элементами. Но мы помним, что из любого правила имеют место быть исключения и сегодня мы рассмотрим последние. 

Стоит сразу оговориться, что изложенная ниже информация ни в коем случае не отрицает полезность ягод, а лишь даёт представление о предосторожностях, которые необходимо учитывать.

1. Облепиха – наша любимая ягода. Чай из ягод облепихи пользуется у наших покупателей высоким спросом благодаря своему приятному вкусу и массе полезных свойств. Витамины А и Е вкупе стимулируют иммунную систему и предлагают ещё множество прекрасных свойств. Однако людям с пониженным кровяным давлением стоит отнестись к облепихе с осторожностью. Также беременным и кормящим женщинам рекомендуется воздержаться от этой ягоды.

2. Ягоды годжи – суперфуд, известный своими уникальными энергетическим свойствами. Эти ягоды вы встретите во многих модных пп рецептах, их очень любят добавлять в различные блюда веганы. Друзья! Ключевое слово: добавлять, то есть не употреблять горстями. Не зря ягоды годжи классифицируются как суперфуд, то есть имеют высочайшую концентрацию полезных веществ. К побочным эффектам ягоды относятся:

  • Из-за немалого содержания атропина, избыточная порция ягод может привести к головокружениям, помутнению зрения, галлюцинациям и дискомфорту в глазах.

  • Беременным женщинам стоит избегать ягод годжи в связи с большим содержанием селена в них. Известно, что чрезмерное количество селена вызывает серьезные врождённые дефекты, а также снижает количество сперматозоидов.

  • Страдающим поллинозом с осторожностью следует отнестись к ягоде, поскольку она может привести к зуду кожи и глаз, крапивнице и другим аллергическим проявлениям.

3. Черника – не преувеличением будет сказать – элитная ягода. Причём элитность её не только в цене, но и в спектре питательных элементов. Богатой калием, витаминами А и К, антиоксидантами, голубике, к сожалению, есть чего постыдиться. В некоторых случаях, употребляемая с лекарствами, она провоцирует расстройства ЖКТ, гипогликемию. Важно также обратить внимание на следующее свойство черники:

- Черника содержит очень большое количество салицилатов (активный ингредиент аспирина, который естественным образом обнаруживается во многих растениях), что может вызывать побочные эффекты у людей, чувствительных к салицилатам. К симптомам относятся: сыпь, головные боли, тошнота, рвота, вздутие живота, диарея и запор.

4. Клюква. Королева северных ягод, она не знает границ своим целебным свойствам. И действительно, клюква применяется в кулинарии, традиционной медицине и даже косметике. Но сегодня мы здесь не для того, чтобы хвалить! Ничто не совершенно, и клюква имеет свои огрехи:

  • Ягоду следует употреблять с осторожностью людям с болезнями ЖКТ, повышенной кислотностью, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, клюква в чистом виде вредит зубной эмали.

  • Как и облепиха, клюкве свойственно понижать кровяное давление, что необходимо учитывать гипотоникам.

  • Не рекомендуется клюква при серьёзных заболеваниях печени

Отдельно хочется отметить, что некоторые ягоды, не вошедшие в список (особенно малина и клубника) зачастую способны вызвать аллергическую реакцию. Таким образом они очищают организм, чья иммунная система выводит токсины неправильно ввиду аутоиммунного заболевания. Не стоит паниковать! Поймите, какая доза вам подходит, либо с ягодой вовсе стоит распрощаться.

Яд в малых дозах является лекарством, однако справедливо и обратное. Как бы ни были полезны и чудесны наши любимые ягодки, всегда важно придерживаться здравому смыслу. Кушать в меру, даже когда кажется, что перед вами самый безобидный продукт на свете. Проявлять здоровую осторожность во всём. И будет вам здоровье!

 

Автор статьи Евгения Михеева

Свежие статьи из категории здоровье

Спилулина и Хлорелла. Что это и с чем едят? 9 Ноября 2018
здоровье
Спилулина и Хлорелла. Что это и с чем едят?

Многие наши клиенты спрашивают, что такое спирулина и хлорелла и чем они полезны для организма. Мы решили рассказать подробнее об этих замечательных водорослях и поделиться рецептами приготовления блюд с добавлением водорослей. Итак, поехали..

Голодание, как путь к исцелению 30 Октября 2018
здоровье
Голодание, как путь к исцелению

Зачем практиковать голодание, какую пользу оно мне принесёт? Рассказываем об этой очень противоречивой теме в статье.

Вся правда о правильном питании 15 Октября 2018
здоровье
Вся правда о правильном питании

В последнее время ЗОЖ стал по-настоящему массовым трендом. Все дружно худеют, покупают абонементы в фитнес-зал, ищут продукты с правильным составом. Как не попасть в ловушку "правильных продуктов", читайте в статье.

У штурвала своих эмоций 8 Октября 2018
здоровье
У штурвала своих эмоций

Рассказываю, какие инструменты помогают мне подружиться с эмоциями.

Что подарить учителю? 1 Октября 2018
здоровье
Что подарить учителю?

Кто из нас не помнит свою первую учительницу? По случаю Дня Учителя мы подготовили идеи подарка классному руководителю, чтобы не обременять десятой коробкой конфет или цветами.    

Диабет: как себе помочь? 7 Сентября 2018
здоровье
Диабет: как себе помочь?

Спелый персик. Ломтик свежеиспечённого хлеба. Шарик шоколадного мороженого. Доступность и разнообразие сладостей и десертов настолько велико, насколько и количество людей, неспособных адекватно усваивать сахар.

Морс вместо газировки жарким летом 6 Августа 2018
здоровье
Морс вместо газировки жарким летом

Летом хочется выпить чего-нибудь освежающего, желательно со льдом. И так легко поддаться соблазну: купить сладкую газировку в яркой бутылке. Но если вы выбрали здоровый образ жизни, то знаете, что газировка усиливает жажду. Альтернатива есть - морс!

«Кого» кормить, чтобы чувствовать себя хорошо 26 Июля 2018
здоровье
«Кого» кормить, чтобы чувствовать себя хорошо

Рассмотрим, как именно и чем необходимо питать микрофлору кишечника, а также взаимосвязь кишечных «поселенцев» с общим настроением и самочувствием.

Нейродегенеративные заболевания: ягоды в помощь 22 Апреля 2018
Здоровье
Нейродегенеративные заболевания: ягоды в помощь

Ягоды способны предотвратить возрастные нейродегенеративные состояния, а также улучшить двигательные и когнитивные функции. Рассмотрим, какие ягоды выступают в качестве нейропротективных агентов при болезнях Паркинсона, Альцгеймера, различных формах деменции.

войти
регистрация
Логин
Пароль
Забыли пароль?
Имя
Фамилия
E-mail
Пароль
Войти через соцсеть

Условия обработки персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку моих персональных данных Интернет-магазин «Насладдин», расположенный на доменном имени www.nasladdin.ru и принадлежащий ИП Зингер О.Н. (ИНН: 713301855184, юридический адрес: Московская область, г. Чехов, ул. Почтовая дом 8) и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией.

Под обработкой персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006г. №152-ФЗ «О персональных данных» понимаются действия (операции) с персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе и передачу), обезличивание, блокирование, уничтожение персональных данных. Срок обработки персональных данных составляет пять лет. Настоящее согласие может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия. (подробнее о политики конфиденциальности)