0
Натуральный чай
Напитки и масла
Суперфуды
Косметика

«Тёмная сторона» ягоды, или Всё хорошо в меру

здоровье 13 Августа 2018

«Ешьте больше свежих фруктов, овощей и ягод» - известная с детства аксиома, которую едва ли кто-то подумает поставить под сомнение. Многолетний опыт, тысячи исследований, да и просто здравый смысл сходятся в одном: данные природой дары питают и насыщают организм необходимыми витаминами и элементами. Но мы помним, что из любого правила имеют место быть исключения и сегодня мы рассмотрим последние. 

Стоит сразу оговориться, что изложенная ниже информация ни в коем случае не отрицает полезность ягод, а лишь даёт представление о предосторожностях, которые необходимо учитывать.

1. Облепиха – наша любимая ягода. Чай из ягод облепихи пользуется у наших покупателей высоким спросом благодаря своему приятному вкусу и массе полезных свойств. Витамины А и Е вкупе стимулируют иммунную систему и предлагают ещё множество прекрасных свойств. Однако людям с пониженным кровяным давлением стоит отнестись к облепихе с осторожностью. Также беременным и кормящим женщинам рекомендуется воздержаться от этой ягоды.

2. Ягоды годжи – суперфуд, известный своими уникальными энергетическим свойствами. Эти ягоды вы встретите во многих модных пп рецептах, их очень любят добавлять в различные блюда веганы. Друзья! Ключевое слово: добавлять, то есть не употреблять горстями. Не зря ягоды годжи классифицируются как суперфуд, то есть имеют высочайшую концентрацию полезных веществ. К побочным эффектам ягоды относятся:

  • Из-за немалого содержания атропина, избыточная порция ягод может привести к головокружениям, помутнению зрения, галлюцинациям и дискомфорту в глазах.

  • Беременным женщинам стоит избегать ягод годжи в связи с большим содержанием селена в них. Известно, что чрезмерное количество селена вызывает серьезные врождённые дефекты, а также снижает количество сперматозоидов.

  • Страдающим поллинозом с осторожностью следует отнестись к ягоде, поскольку она может привести к зуду кожи и глаз, крапивнице и другим аллергическим проявлениям.

3. Черника – не преувеличением будет сказать – элитная ягода. Причём элитность её не только в цене, но и в спектре питательных элементов. Богатой калием, витаминами А и К, антиоксидантами, голубике, к сожалению, есть чего постыдиться. В некоторых случаях, употребляемая с лекарствами, она провоцирует расстройства ЖКТ, гипогликемию. Важно также обратить внимание на следующее свойство черники:

- Черника содержит очень большое количество салицилатов (активный ингредиент аспирина, который естественным образом обнаруживается во многих растениях), что может вызывать побочные эффекты у людей, чувствительных к салицилатам. К симптомам относятся: сыпь, головные боли, тошнота, рвота, вздутие живота, диарея и запор.

4. Клюква. Королева северных ягод, она не знает границ своим целебным свойствам. И действительно, клюква применяется в кулинарии, традиционной медицине и даже косметике. Но сегодня мы здесь не для того, чтобы хвалить! Ничто не совершенно, и клюква имеет свои огрехи:

  • Ягоду следует употреблять с осторожностью людям с болезнями ЖКТ, повышенной кислотностью, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, клюква в чистом виде вредит зубной эмали.

  • Как и облепиха, клюкве свойственно понижать кровяное давление, что необходимо учитывать гипотоникам.

  • Не рекомендуется клюква при серьёзных заболеваниях печени

Отдельно хочется отметить, что некоторые ягоды, не вошедшие в список (особенно малина и клубника) зачастую способны вызвать аллергическую реакцию. Таким образом они очищают организм, чья иммунная система выводит токсины неправильно ввиду аутоиммунного заболевания. Не стоит паниковать! Поймите, какая доза вам подходит, либо с ягодой вовсе стоит распрощаться.

Яд в малых дозах является лекарством, однако справедливо и обратное. Как бы ни были полезны и чудесны наши любимые ягодки, всегда важно придерживаться здравому смыслу. Кушать в меру, даже когда кажется, что перед вами самый безобидный продукт на свете. Проявлять здоровую осторожность во всём. И будет вам здоровье!

 

Автор статьи Евгения Михеева

Свежие статьи из категории здоровье

Диабет: как себе помочь? 7 Сентября 2018
здоровье
Диабет: как себе помочь?

Спелый персик. Ломтик свежеиспечённого хлеба. Шарик шоколадного мороженого. Доступность и разнообразие сладостей и десертов настолько велико, насколько и количество людей, неспособных адекватно усваивать сахар.

Морс вместо газировки жарким летом 6 Августа 2018
здоровье
Морс вместо газировки жарким летом

Летом хочется выпить чего-нибудь освежающего, желательно со льдом. И так легко поддаться соблазну: купить сладкую газировку в яркой бутылке. Но если вы выбрали здоровый образ жизни, то знаете, что газировка усиливает жажду. Альтернатива есть - морс!

«Кого» кормить, чтобы чувствовать себя хорошо 26 Июля 2018
здоровье
«Кого» кормить, чтобы чувствовать себя хорошо

Рассмотрим, как именно и чем необходимо питать микрофлору кишечника, а также взаимосвязь кишечных «поселенцев» с общим настроением и самочувствием.

Нейродегенеративные заболевания: ягоды в помощь 22 Апреля 2018
Здоровье
Нейродегенеративные заболевания: ягоды в помощь

Ягоды способны предотвратить возрастные нейродегенеративные состояния, а также улучшить двигательные и когнитивные функции. Рассмотрим, какие ягоды выступают в качестве нейропротективных агентов при болезнях Паркинсона, Альцгеймера, различных формах деменции.

войти
регистрация
Логин
Пароль
Забыли пароль?
Имя
Фамилия
E-mail
Пароль
Войти через соцсеть

Условия обработки персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку моих персональных данных Интернет-магазин «Насладдин», расположенный на доменном имени www.nasladdin.ru и принадлежащий ИП Зингер О.Н. (ИНН: 713301855184, юридический адрес: Московская область, г. Чехов, ул. Почтовая дом 8) и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией.

Под обработкой персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006г. №152-ФЗ «О персональных данных» понимаются действия (операции) с персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе и передачу), обезличивание, блокирование, уничтожение персональных данных. Срок обработки персональных данных составляет пять лет. Настоящее согласие может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия. (подробнее о политики конфиденциальности)