> 0

ТОП 4 рецепта многофункциональных, фруктовых смузи!

После шашлыков,грандиозных семейных и праздничных ужинов, в том числе и после алкоголя, надо быстро восстановить свой организм. Мы можем вам дать для этого основу в виде пятидневного марафона из рецептов смузи, которые максимально легкие, эффективные и вкусные! Читаем ниже!

Array
(
    [TAGS] => Красота и ягоды
    [~TAGS] => Красота и ягоды
    [ID] => 1762
    [~ID] => 1762
    [NAME] => ТОП 4 рецепта многофункциональных, фруктовых смузи!
    [~NAME] => ТОП 4 рецепта многофункциональных, фруктовых смузи!
    [IBLOCK_ID] => 13
    [~IBLOCK_ID] => 13
    [IBLOCK_SECTION_ID] => 
    [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
    [DETAIL_TEXT] => 
    [~DETAIL_TEXT] => 
    [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
    [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
    [PREVIEW_TEXT] => Ожирение. Для многих это слово звучит как приговор. Люди, страдающие этой болезнью испытывают огромный дискомфорт в обществе и уже теряют веру в себя, в свое выздоровление, в свой красивый внешний вид. 
[~PREVIEW_TEXT] => Ожирение. Для многих это слово звучит как приговор. Люди, страдающие этой болезнью испытывают огромный дискомфорт в обществе и уже теряют веру в себя, в свое выздоровление, в свой красивый внешний вид. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [TIMESTAMP_X] => 2019-05-23 [~TIMESTAMP_X] => 23.05.2019 15:06:28 [ACTIVE_FROM] => 08.04.2019 16:23:25 [~ACTIVE_FROM] => 08.04.2019 16:23:25 [LIST_PAGE_URL] => /blog/ [~LIST_PAGE_URL] => /blog/ [DETAIL_PAGE_URL] => /blog/top-4-retsepta-mnogofunktsionalnykh-fruktovykh-smuzi.html [~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/top-4-retsepta-mnogofunktsionalnykh-fruktovykh-smuzi.html [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => top-4-retsepta-mnogofunktsionalnykh-fruktovykh-smuzi [~CODE] => top-4-retsepta-mnogofunktsionalnykh-fruktovykh-smuzi [EXTERNAL_ID] => 1762 [~EXTERNAL_ID] => 1762 [IBLOCK_TYPE_ID] => dop_info [~IBLOCK_TYPE_ID] => dop_info [IBLOCK_CODE] => blog [~IBLOCK_CODE] => blog [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 13 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 13 [LID] => s1 [~LID] => s1 [NAV_RESULT] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 8 Апреля 2019 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [ELEMENT_META_TITLE] => ТОП 4 рецепта многофункциональных, фруктовых смузи! [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => После шашлыков,грандиозных семейных и праздничных ужинов, в том числе и после алкоголя, надо быстро восстановить свой организм. Мы можем вам дать для этого основу в виде пятидневного марафона из рецептов смузи, которые максимально легкие, эффективные и вкусные! ) [FIELDS] => Array ( [TAGS] => Красота и ягоды ) [PROPERTIES] => Array ( [BIG_SIZE] => Array ( [ID] => 19 [TIMESTAMP_X] => 2018-06-15 15:13:52 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Широкий формат [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BIG_SIZE [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 19 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Широкий формат [~DEFAULT_VALUE] => ) [GALLERY] => Array ( [ID] => 20 [TIMESTAMP_X] => 2018-06-15 15:13:52 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Галерея изображений [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => GALLERY [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => 20 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => Array ( [0] => 2667 ) [VALUE] => Array ( [0] => 3936 ) [DESCRIPTION] => Array ( [0] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [0] => 3936 ) [~DESCRIPTION] => Array ( [0] => ) [~NAME] => Галерея изображений [~DEFAULT_VALUE] => ) [AFTER_GALLERY] => Array ( [ID] => 21 [TIMESTAMP_X] => 2018-06-15 15:13:52 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Текст после галереи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => AFTER_GALLERY [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 21 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 2668 [VALUE] => Array ( [TEXT] => <div class="post-image"> <div class="post-text-wrapper"> <h2>День 1. Британский смузи</h2> <p>⏰ Время приготовления: 5 минут</p> <ul class="post-list"> <p>Состав:</p> <li>1 чашка шпината</li> <li>1 чашка воды</li> <li>Пол чашки ананаса</li> <li>Пол чашки манго</li> <li>1 чашка банана (обычно у нас, туда помещаются 2 сломанных банана)</li> </ul> <ol class="post-list"> <li>Предварительно, нарезав на кусочки, положить ананас, манго и банан на 2 минуты в морозилку (по желанию, можно и не морозить)</li> <li>Добавить чашку шпината в блендер</li> <li>Достать из морозилки и добавить в блендер остальные ингредиенты</li> <li>Все смешиваем</li> <li>Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами</li> </ol> </div> <div class="post-image-wrapper"> <img class="lazyload" data-src="/local/templates/nasladdin_new/i/smoothies/day1.jpg" /> </div> </div> <div class="atention post-image"><p> Примечание: Шпинат можно заменить сельдереем или брокколи, старайтесь обходиться без петрушки. </p></div> <div class="post-image"> <div class="post-text-wrapper"> <h2>День 2. Няшный смузи</h2> <p>⏰ Время приготовления: 6 минут</p> <ul class="post-list"> <p>Состав:</p> <li>1 чашка банана (2 сломанных банана)</li> <li>1/4 чашки черники</li> <li>1/4 чашки малины</li> <li>1,5 ложки меда</li> <li>Яблочный сок (1/2 стакана)</li> </ul> <ol class="post-list"> <li>Держим все ингредиенты в морозилке 15–20 минут</li> <li>Смешиваем все в блендере до однородной массы</li> <li>Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами</li> <li>Если вы фанат пряностей, то советуем сверху на взбитую массу посыпать корицы</li> </ol> </div> <div class="post-image-wrapper"> <img class="lazyload" data-src="/local/templates/nasladdin_new/i/smoothies/day2.jpg" /> </div> </div> <div class="atention post-image"><p> Ягоды можно заменить на наш порошок nasladdin <a href="https://nasladdin.ru/catalog/tea/yagodnyy-chay/malinovyy-chay.html">малиновый чай</a> и <a href="https://nasladdin.ru/catalog/tea/yagodnyy-chay/chernichnyy-chay.html">черничный чай</a>. На эту пропорцию хватит 1 чайной ложки </p></div> <div class="post-image"> <div class="post-text-wrapper"> <h2>День 3. Овощной читмил без смузи, но с Сочной Люси!</h2> <p>Едим любые овощи в течении дня (морковка, сельдерей и т.п.)</p> <ul class="post-list"> <p>Состав:</p> <li>1/2 чашки арбуза</li> <li>1/2 чашки клубники</li> <li>Колотый лед</li> <li>Мята (по желанию)</li> </ul> <p>Кто бы мог подумать что такая вкуснятина называется "Сочная Люси"</p> <p>Перемешиваем все в блендере до однородной консистенции, добавляем лед, взбиваем ещё раз. Добавляем сверху мяту - шик, вкусно и полезно! Всё как мы любим! 130ККАЛ </p> </div> <div class="post-image-wrapper"> <img class="lazyload" data-src="/local/templates/nasladdin_new/i/smoothies/day3.jpg" /> </div> </div> <div class="atention post-image"><p> Очищаем организм получаем преимущественно витамины: С, Е Выпиваем раз в день, в любое удобное время (я это делаю либо перед сном, либо с утра) </p></div> <div class="post-image"> <div class="post-text-wrapper"> <h2>День 4. Сложный смузи</h2> <p>⏰ Время приготовления: 7 минут</p> <ul class="post-list"> <p>Состав:</p> <li>1 чашка шпината</li> <li> 200 мл. заваренного <a href="https://nasladdin.ru/catalog/tea/yagodnyy-chay/chay-feykhoa.html">чая фейхоа</a> Nasladdin</li> <li>1 чашка ананаса</li> <li>1 грейпруфт</li> <li>5 лепестков свежей мяты</li> <li>1/4 спелого авакадо</li> </ul> <ol class="post-list"> <li>Смешиваем в чаше блендера шпинат, ананас, грейпрут, мяту и четверть авакадо</li> <li>Заливаем смесь заваренным чаем фейхоа и смешиваем еще раз</li> <li>Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами</li> </ol> </div> <div class="post-image-wrapper"> <img class="lazyload" data-src="/local/templates/nasladdin_new/i/smoothies/day4.jpg" /> </div> </div> <div class="atention post-image"><p> Рекомендуем сверху посыпать ягодным порошочком чая </p></div> <div class="post-image"> <div class="post-text-wrapper"> <h2>День 5. Ласт Смузи</h2> <p>⏰ Время приготовления: 5 минут</p> <ul class="post-list"> <p>Состав:</p> <li>1/2 чашки банана (1 банан разломанный)</li> <li>200мл заваренного <a href="https://nasladdin.ru/catalog/tea/yagodnyy-chay/malinovyy-chay.html">чая из Малины</a> Nasladdin </li> <li>1 чашка черники</li> <li>1 киви</li> <li>1/4 чашки обезжиренного йогурта</li> <li>1 чайная ложка <a href="https://nasladdin.ru/catalog/tea/yagodnyy-chay/chernichnyy-chay.html">черничного порошка (чая)</a> Nasladdin</li> </ul> <ol class="post-list"> <li>Держим чернику, банан и киви в морозилке 15–20 минут</li> <li>Смешиваем в чаше блендера банан, сверху чернику, киви</li> <li>Выливаем охлажденный заваренный чай из малины</li> <li>Заливаем йогуртом и еще раз смешиваем</li> <li>Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами</li> <li>Сверху посыпаем черничным порошком Naladdin </ol> </div> <div class="post-image-wrapper"> <img class="lazyload" data-src="/local/templates/nasladdin_new/i/smoothies/day5.jpg" /> </div> </div> <div class="atention post-image"><p> Дневная порция 1-1,5л. Разделите смузи на три порции и пейте по одной вместо приёма пищи. Употребляйте, в моменты как почувствуете голод. Носить следует собой в удобных бутылочках/баночках </p></div> <p>Такие марафоны мы обычно проводим в нашем инстаграме. Если не хотите их пропускать, то следите за нашими новостями в <a href="https://www.instagram.com/nasladdin/">@nasladdin</a></p> [TYPE] => HTML ) [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [TEXT] =>

День 1. Британский смузи

⏰ Время приготовления: 5 минут

    Состав:

  • 1 чашка шпината
  • 1 чашка воды
  • Пол чашки ананаса
  • Пол чашки манго
  • 1 чашка банана (обычно у нас, туда помещаются 2 сломанных банана)
  1. Предварительно, нарезав на кусочки, положить ананас, манго и банан на 2 минуты в морозилку (по желанию, можно и не морозить)
  2. Добавить чашку шпината в блендер
  3. Достать из морозилки и добавить в блендер остальные ингредиенты
  4. Все смешиваем
  5. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами

Примечание: Шпинат можно заменить сельдереем или брокколи, старайтесь обходиться без петрушки.

День 2. Няшный смузи

⏰ Время приготовления: 6 минут

    Состав:

  • 1 чашка банана (2 сломанных банана)
  • 1/4 чашки черники
  • 1/4 чашки малины
  • 1,5 ложки меда
  • Яблочный сок (1/2 стакана)
  1. Держим все ингредиенты в морозилке 15–20 минут
  2. Смешиваем все в блендере до однородной массы
  3. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами
  4. Если вы фанат пряностей, то советуем сверху на взбитую массу посыпать корицы

Ягоды можно заменить на наш порошок nasladdin малиновый чай и черничный чай. На эту пропорцию хватит 1 чайной ложки

День 3. Овощной читмил без смузи, но с Сочной Люси!

Едим любые овощи в течении дня (морковка, сельдерей и т.п.)

    Состав:

  • 1/2 чашки арбуза
  • 1/2 чашки клубники
  • Колотый лед
  • Мята (по желанию)

Кто бы мог подумать что такая вкуснятина называется "Сочная Люси"

Перемешиваем все в блендере до однородной консистенции, добавляем лед, взбиваем ещё раз. Добавляем сверху мяту - шик, вкусно и полезно! Всё как мы любим! 130ККАЛ

Очищаем организм получаем преимущественно витамины: С, Е Выпиваем раз в день, в любое удобное время (я это делаю либо перед сном, либо с утра)

День 4. Сложный смузи

⏰ Время приготовления: 7 минут

    Состав:

  • 1 чашка шпината
  • 200 мл. заваренного чая фейхоа Nasladdin
  • 1 чашка ананаса
  • 1 грейпруфт
  • 5 лепестков свежей мяты
  • 1/4 спелого авакадо
  1. Смешиваем в чаше блендера шпинат, ананас, грейпрут, мяту и четверть авакадо
  2. Заливаем смесь заваренным чаем фейхоа и смешиваем еще раз
  3. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами

Рекомендуем сверху посыпать ягодным порошочком чая

День 5. Ласт Смузи

⏰ Время приготовления: 5 минут

  1. Держим чернику, банан и киви в морозилке 15–20 минут
  2. Смешиваем в чаше блендера банан, сверху чернику, киви
  3. Выливаем охлажденный заваренный чай из малины
  4. Заливаем йогуртом и еще раз смешиваем
  5. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами
  6. Сверху посыпаем черничным порошком Naladdin

Дневная порция 1-1,5л. Разделите смузи на три порции и пейте по одной вместо приёма пищи. Употребляйте, в моменты как почувствуете голод. Носить следует собой в удобных бутылочках/баночках

Такие марафоны мы обычно проводим в нашем инстаграме. Если не хотите их пропускать, то следите за нашими новостями в @nasladdin

[TYPE] => HTML ) [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Текст после галереи [~DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) ) [BANNER_SHOW] => Array ( [ID] => 22 [TIMESTAMP_X] => 2018-06-15 15:13:52 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Рекламный блок [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BANNER_SHOW [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 22 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Рекламный блок [~DEFAULT_VALUE] => ) [BANNER_PICTURE] => Array ( [ID] => 23 [TIMESTAMP_X] => 2018-06-15 15:13:52 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Изображение баннера [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BANNER_PICTURE [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 23 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Изображение баннера [~DEFAULT_VALUE] => ) [BANNER_TITLE] => Array ( [ID] => 24 [TIMESTAMP_X] => 2018-06-15 15:13:52 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Заголовок баннера [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BANNER_TITLE [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 24 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 2669 [VALUE] => Как сбросить вес, используя народную медицину [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Как сбросить вес, используя народную медицину [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Заголовок баннера [~DEFAULT_VALUE] => ) [BANNER_DESCR] => Array ( [ID] => 25 [TIMESTAMP_X] => 2018-06-15 15:13:52 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Описание баннера [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BANNER_DESCR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 25 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Описание баннера [~DEFAULT_VALUE] => ) [BANNER_LINK] => Array ( [ID] => 26 [TIMESTAMP_X] => 2018-06-15 15:13:52 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Ссылка баннера [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BANNER_LINK [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 26 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Ссылка баннера [~DEFAULT_VALUE] => ) [DESCRIPTION] => Array ( [ID] => 55 [TIMESTAMP_X] => 2019-04-08 16:22:34 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Миниописание [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => DESCRIPTION [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 2670 [VALUE] => Array ( [TEXT] => После шашлыков,грандиозных семейных и праздничных ужинов, в том числе и после алкоголя, надо быстро восстановить свой организм. Мы можем вам дать для этого основу в виде пятидневного марафона из рецептов смузи, которые максимально легкие, эффективные и вкусные! Читаем ниже! [TYPE] => HTML ) [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [TEXT] => После шашлыков,грандиозных семейных и праздничных ужинов, в том числе и после алкоголя, надо быстро восстановить свой организм. Мы можем вам дать для этого основу в виде пятидневного марафона из рецептов смузи, которые максимально легкие, эффективные и вкусные! Читаем ниже! [TYPE] => HTML ) [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Миниописание [~DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) ) [AUTHOR] => Array ( [ID] => 56 [TIMESTAMP_X] => 2019-04-19 17:36:18 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Автор [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 2671 [VALUE] => Array ( [TEXT] => Симонова Валерия [TYPE] => HTML ) [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [TEXT] => Симонова Валерия [TYPE] => HTML ) [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор [~DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( [BANNER_TITLE] => Array ( [ID] => 24 [TIMESTAMP_X] => 2018-06-15 15:13:52 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Заголовок баннера [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => BANNER_TITLE [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 24 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 2669 [VALUE] => Как сбросить вес, используя народную медицину [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Как сбросить вес, используя народную медицину [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Заголовок баннера [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Как сбросить вес, используя народную медицину ) [AFTER_GALLERY] => Array ( [ID] => 21 [TIMESTAMP_X] => 2018-06-15 15:13:52 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Текст после галереи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => AFTER_GALLERY [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 21 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 2668 [VALUE] => Array ( [TEXT] => <div class="post-image"> <div class="post-text-wrapper"> <h2>День 1. Британский смузи</h2> <p>⏰ Время приготовления: 5 минут</p> <ul class="post-list"> <p>Состав:</p> <li>1 чашка шпината</li> <li>1 чашка воды</li> <li>Пол чашки ананаса</li> <li>Пол чашки манго</li> <li>1 чашка банана (обычно у нас, туда помещаются 2 сломанных банана)</li> </ul> <ol class="post-list"> <li>Предварительно, нарезав на кусочки, положить ананас, манго и банан на 2 минуты в морозилку (по желанию, можно и не морозить)</li> <li>Добавить чашку шпината в блендер</li> <li>Достать из морозилки и добавить в блендер остальные ингредиенты</li> <li>Все смешиваем</li> <li>Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами</li> </ol> </div> <div class="post-image-wrapper"> <img class="lazyload" data-src="/local/templates/nasladdin_new/i/smoothies/day1.jpg" /> </div> </div> <div class="atention post-image"><p> Примечание: Шпинат можно заменить сельдереем или брокколи, старайтесь обходиться без петрушки. </p></div> <div class="post-image"> <div class="post-text-wrapper"> <h2>День 2. Няшный смузи</h2> <p>⏰ Время приготовления: 6 минут</p> <ul class="post-list"> <p>Состав:</p> <li>1 чашка банана (2 сломанных банана)</li> <li>1/4 чашки черники</li> <li>1/4 чашки малины</li> <li>1,5 ложки меда</li> <li>Яблочный сок (1/2 стакана)</li> </ul> <ol class="post-list"> <li>Держим все ингредиенты в морозилке 15–20 минут</li> <li>Смешиваем все в блендере до однородной массы</li> <li>Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами</li> <li>Если вы фанат пряностей, то советуем сверху на взбитую массу посыпать корицы</li> </ol> </div> <div class="post-image-wrapper"> <img class="lazyload" data-src="/local/templates/nasladdin_new/i/smoothies/day2.jpg" /> </div> </div> <div class="atention post-image"><p> Ягоды можно заменить на наш порошок nasladdin <a href="https://nasladdin.ru/catalog/tea/yagodnyy-chay/malinovyy-chay.html">малиновый чай</a> и <a href="https://nasladdin.ru/catalog/tea/yagodnyy-chay/chernichnyy-chay.html">черничный чай</a>. На эту пропорцию хватит 1 чайной ложки </p></div> <div class="post-image"> <div class="post-text-wrapper"> <h2>День 3. Овощной читмил без смузи, но с Сочной Люси!</h2> <p>Едим любые овощи в течении дня (морковка, сельдерей и т.п.)</p> <ul class="post-list"> <p>Состав:</p> <li>1/2 чашки арбуза</li> <li>1/2 чашки клубники</li> <li>Колотый лед</li> <li>Мята (по желанию)</li> </ul> <p>Кто бы мог подумать что такая вкуснятина называется "Сочная Люси"</p> <p>Перемешиваем все в блендере до однородной консистенции, добавляем лед, взбиваем ещё раз. Добавляем сверху мяту - шик, вкусно и полезно! Всё как мы любим! 130ККАЛ </p> </div> <div class="post-image-wrapper"> <img class="lazyload" data-src="/local/templates/nasladdin_new/i/smoothies/day3.jpg" /> </div> </div> <div class="atention post-image"><p> Очищаем организм получаем преимущественно витамины: С, Е Выпиваем раз в день, в любое удобное время (я это делаю либо перед сном, либо с утра) </p></div> <div class="post-image"> <div class="post-text-wrapper"> <h2>День 4. Сложный смузи</h2> <p>⏰ Время приготовления: 7 минут</p> <ul class="post-list"> <p>Состав:</p> <li>1 чашка шпината</li> <li> 200 мл. заваренного <a href="https://nasladdin.ru/catalog/tea/yagodnyy-chay/chay-feykhoa.html">чая фейхоа</a> Nasladdin</li> <li>1 чашка ананаса</li> <li>1 грейпруфт</li> <li>5 лепестков свежей мяты</li> <li>1/4 спелого авакадо</li> </ul> <ol class="post-list"> <li>Смешиваем в чаше блендера шпинат, ананас, грейпрут, мяту и четверть авакадо</li> <li>Заливаем смесь заваренным чаем фейхоа и смешиваем еще раз</li> <li>Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами</li> </ol> </div> <div class="post-image-wrapper"> <img class="lazyload" data-src="/local/templates/nasladdin_new/i/smoothies/day4.jpg" /> </div> </div> <div class="atention post-image"><p> Рекомендуем сверху посыпать ягодным порошочком чая </p></div> <div class="post-image"> <div class="post-text-wrapper"> <h2>День 5. Ласт Смузи</h2> <p>⏰ Время приготовления: 5 минут</p> <ul class="post-list"> <p>Состав:</p> <li>1/2 чашки банана (1 банан разломанный)</li> <li>200мл заваренного <a href="https://nasladdin.ru/catalog/tea/yagodnyy-chay/malinovyy-chay.html">чая из Малины</a> Nasladdin </li> <li>1 чашка черники</li> <li>1 киви</li> <li>1/4 чашки обезжиренного йогурта</li> <li>1 чайная ложка <a href="https://nasladdin.ru/catalog/tea/yagodnyy-chay/chernichnyy-chay.html">черничного порошка (чая)</a> Nasladdin</li> </ul> <ol class="post-list"> <li>Держим чернику, банан и киви в морозилке 15–20 минут</li> <li>Смешиваем в чаше блендера банан, сверху чернику, киви</li> <li>Выливаем охлажденный заваренный чай из малины</li> <li>Заливаем йогуртом и еще раз смешиваем</li> <li>Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами</li> <li>Сверху посыпаем черничным порошком Naladdin </ol> </div> <div class="post-image-wrapper"> <img class="lazyload" data-src="/local/templates/nasladdin_new/i/smoothies/day5.jpg" /> </div> </div> <div class="atention post-image"><p> Дневная порция 1-1,5л. Разделите смузи на три порции и пейте по одной вместо приёма пищи. Употребляйте, в моменты как почувствуете голод. Носить следует собой в удобных бутылочках/баночках </p></div> <p>Такие марафоны мы обычно проводим в нашем инстаграме. Если не хотите их пропускать, то следите за нашими новостями в <a href="https://www.instagram.com/nasladdin/">@nasladdin</a></p> [TYPE] => HTML ) [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [TEXT] =>

День 1. Британский смузи

⏰ Время приготовления: 5 минут

    Состав:

  • 1 чашка шпината
  • 1 чашка воды
  • Пол чашки ананаса
  • Пол чашки манго
  • 1 чашка банана (обычно у нас, туда помещаются 2 сломанных банана)
  1. Предварительно, нарезав на кусочки, положить ананас, манго и банан на 2 минуты в морозилку (по желанию, можно и не морозить)
  2. Добавить чашку шпината в блендер
  3. Достать из морозилки и добавить в блендер остальные ингредиенты
  4. Все смешиваем
  5. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами

Примечание: Шпинат можно заменить сельдереем или брокколи, старайтесь обходиться без петрушки.

День 2. Няшный смузи

⏰ Время приготовления: 6 минут

    Состав:

  • 1 чашка банана (2 сломанных банана)
  • 1/4 чашки черники
  • 1/4 чашки малины
  • 1,5 ложки меда
  • Яблочный сок (1/2 стакана)
  1. Держим все ингредиенты в морозилке 15–20 минут
  2. Смешиваем все в блендере до однородной массы
  3. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами
  4. Если вы фанат пряностей, то советуем сверху на взбитую массу посыпать корицы

Ягоды можно заменить на наш порошок nasladdin малиновый чай и черничный чай. На эту пропорцию хватит 1 чайной ложки

День 3. Овощной читмил без смузи, но с Сочной Люси!

Едим любые овощи в течении дня (морковка, сельдерей и т.п.)

    Состав:

  • 1/2 чашки арбуза
  • 1/2 чашки клубники
  • Колотый лед
  • Мята (по желанию)

Кто бы мог подумать что такая вкуснятина называется "Сочная Люси"

Перемешиваем все в блендере до однородной консистенции, добавляем лед, взбиваем ещё раз. Добавляем сверху мяту - шик, вкусно и полезно! Всё как мы любим! 130ККАЛ

Очищаем организм получаем преимущественно витамины: С, Е Выпиваем раз в день, в любое удобное время (я это делаю либо перед сном, либо с утра)

День 4. Сложный смузи

⏰ Время приготовления: 7 минут

    Состав:

  • 1 чашка шпината
  • 200 мл. заваренного чая фейхоа Nasladdin
  • 1 чашка ананаса
  • 1 грейпруфт
  • 5 лепестков свежей мяты
  • 1/4 спелого авакадо
  1. Смешиваем в чаше блендера шпинат, ананас, грейпрут, мяту и четверть авакадо
  2. Заливаем смесь заваренным чаем фейхоа и смешиваем еще раз
  3. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами

Рекомендуем сверху посыпать ягодным порошочком чая

День 5. Ласт Смузи

⏰ Время приготовления: 5 минут

  1. Держим чернику, банан и киви в морозилке 15–20 минут
  2. Смешиваем в чаше блендера банан, сверху чернику, киви
  3. Выливаем охлажденный заваренный чай из малины
  4. Заливаем йогуртом и еще раз смешиваем
  5. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами
  6. Сверху посыпаем черничным порошком Naladdin

Дневная порция 1-1,5л. Разделите смузи на три порции и пейте по одной вместо приёма пищи. Употребляйте, в моменты как почувствуете голод. Носить следует собой в удобных бутылочках/баночках

Такие марафоны мы обычно проводим в нашем инстаграме. Если не хотите их пропускать, то следите за нашими новостями в @nasladdin

[TYPE] => HTML ) [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Текст после галереи [~DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [DISPLAY_VALUE] =>

День 1. Британский смузи

⏰ Время приготовления: 5 минут

    Состав:

  • 1 чашка шпината
  • 1 чашка воды
  • Пол чашки ананаса
  • Пол чашки манго
  • 1 чашка банана (обычно у нас, туда помещаются 2 сломанных банана)
  1. Предварительно, нарезав на кусочки, положить ананас, манго и банан на 2 минуты в морозилку (по желанию, можно и не морозить)
  2. Добавить чашку шпината в блендер
  3. Достать из морозилки и добавить в блендер остальные ингредиенты
  4. Все смешиваем
  5. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами

Примечание: Шпинат можно заменить сельдереем или брокколи, старайтесь обходиться без петрушки.

День 2. Няшный смузи

⏰ Время приготовления: 6 минут

    Состав:

  • 1 чашка банана (2 сломанных банана)
  • 1/4 чашки черники
  • 1/4 чашки малины
  • 1,5 ложки меда
  • Яблочный сок (1/2 стакана)
  1. Держим все ингредиенты в морозилке 15–20 минут
  2. Смешиваем все в блендере до однородной массы
  3. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами
  4. Если вы фанат пряностей, то советуем сверху на взбитую массу посыпать корицы

Ягоды можно заменить на наш порошок nasladdin малиновый чай и черничный чай. На эту пропорцию хватит 1 чайной ложки

День 3. Овощной читмил без смузи, но с Сочной Люси!

Едим любые овощи в течении дня (морковка, сельдерей и т.п.)

    Состав:

  • 1/2 чашки арбуза
  • 1/2 чашки клубники
  • Колотый лед
  • Мята (по желанию)

Кто бы мог подумать что такая вкуснятина называется "Сочная Люси"

Перемешиваем все в блендере до однородной консистенции, добавляем лед, взбиваем ещё раз. Добавляем сверху мяту - шик, вкусно и полезно! Всё как мы любим! 130ККАЛ

Очищаем организм получаем преимущественно витамины: С, Е Выпиваем раз в день, в любое удобное время (я это делаю либо перед сном, либо с утра)

День 4. Сложный смузи

⏰ Время приготовления: 7 минут

    Состав:

  • 1 чашка шпината
  • 200 мл. заваренного чая фейхоа Nasladdin
  • 1 чашка ананаса
  • 1 грейпруфт
  • 5 лепестков свежей мяты
  • 1/4 спелого авакадо
  1. Смешиваем в чаше блендера шпинат, ананас, грейпрут, мяту и четверть авакадо
  2. Заливаем смесь заваренным чаем фейхоа и смешиваем еще раз
  3. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами

Рекомендуем сверху посыпать ягодным порошочком чая

День 5. Ласт Смузи

⏰ Время приготовления: 5 минут

  1. Держим чернику, банан и киви в морозилке 15–20 минут
  2. Смешиваем в чаше блендера банан, сверху чернику, киви
  3. Выливаем охлажденный заваренный чай из малины
  4. Заливаем йогуртом и еще раз смешиваем
  5. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами
  6. Сверху посыпаем черничным порошком Naladdin

Дневная порция 1-1,5л. Разделите смузи на три порции и пейте по одной вместо приёма пищи. Употребляйте, в моменты как почувствуете голод. Носить следует собой в удобных бутылочках/баночках

Такие марафоны мы обычно проводим в нашем инстаграме. Если не хотите их пропускать, то следите за нашими новостями в @nasladdin

) [GALLERY] => Array ( [ID] => 20 [TIMESTAMP_X] => 2018-06-15 15:13:52 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Галерея изображений [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => GALLERY [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => 20 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => Array ( [0] => 2667 ) [VALUE] => Array ( [0] => 3936 ) [DESCRIPTION] => Array ( [0] => ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [0] => 3936 ) [~DESCRIPTION] => Array ( [0] => ) [~NAME] => Галерея изображений [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Загрузить [FILE_VALUE] => Array ( [ID] => 3936 [TIMESTAMP_X] => 18.05.2019 19:46:49 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 550 [WIDTH] => 1180 [FILE_SIZE] => 392447 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/682 [FILE_NAME] => 682c6ae39c2b290c21bee8717921485c.png [ORIGINAL_NAME] => smoothies1.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 5fe47c78737ae231b0072741e168d437 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/682/682c6ae39c2b290c21bee8717921485c.png ) ) ) [IBLOCK] => Array ( [ID] => 13 [~ID] => 13 [TIMESTAMP_X] => 15.06.2018 15:13:52 [~TIMESTAMP_X] => 15.06.2018 15:13:52 [IBLOCK_TYPE_ID] => dop_info [~IBLOCK_TYPE_ID] => dop_info [LID] => s1 [~LID] => s1 [CODE] => blog [~CODE] => blog [NAME] => Статьи [~NAME] => Статьи [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LIST_PAGE_URL] => /blog/ [~LIST_PAGE_URL] => /blog/ [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/blog/#ELEMENT_CODE#.html [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/blog/#ELEMENT_CODE#.html [SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/blog/#SECTION_CODE#/ [~SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/blog/#SECTION_CODE#/ [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => 13 [~XML_ID] => 13 [TMP_ID] => 499a7864ed6123a65ada234f32aba948 [~TMP_ID] => 499a7864ed6123a65ada234f32aba948 [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => Y [~INDEX_SECTION] => Y [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => [~LIST_MODE] => [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => [~SECTION_PROPERTY] => [PROPERTY_INDEX] => [~PROPERTY_INDEX] => [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => [~EDIT_FILE_BEFORE] => [EDIT_FILE_AFTER] => [~EDIT_FILE_AFTER] => [SECTIONS_NAME] => Разделы [~SECTIONS_NAME] => Разделы [SECTION_NAME] => Раздел [~SECTION_NAME] => Раздел [ELEMENTS_NAME] => Элементы [~ELEMENTS_NAME] => Элементы [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [EXTERNAL_ID] => 13 [~EXTERNAL_ID] => 13 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => nasladdin.ru [~SERVER_NAME] => nasladdin.ru ) [SECTION] => Array ( [PATH] => Array ( ) ) [SECTION_URL] => [META_TAGS] => Array ( [TITLE] => ТОП 4 рецепта многофункциональных, фруктовых смузи! [BROWSER_TITLE] => ТОП 4 рецепта многофункциональных, фруктовых смузи! [KEYWORDS] => [DESCRIPTION] => После шашлыков,грандиозных семейных и праздничных ужинов, в том числе и после алкоголя, надо быстро восстановить свой организм. Мы можем вам дать для этого основу в виде пятидневного марафона из рецептов смузи, которые максимально легкие, эффективные и вкусные! ) )
ТОП 4 рецепта многофункциональных, фруктовых смузи!

День 1. Британский смузи

⏰ Время приготовления: 5 минут

    Состав:

  • 1 чашка шпината
  • 1 чашка воды
  • Пол чашки ананаса
  • Пол чашки манго
  • 1 чашка банана (обычно у нас, туда помещаются 2 сломанных банана)
  1. Предварительно, нарезав на кусочки, положить ананас, манго и банан на 2 минуты в морозилку (по желанию, можно и не морозить)
  2. Добавить чашку шпината в блендер
  3. Достать из морозилки и добавить в блендер остальные ингредиенты
  4. Все смешиваем
  5. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами

Примечание: Шпинат можно заменить сельдереем или брокколи, старайтесь обходиться без петрушки.

День 2. Няшный смузи

⏰ Время приготовления: 6 минут

    Состав:

  • 1 чашка банана (2 сломанных банана)
  • 1/4 чашки черники
  • 1/4 чашки малины
  • 1,5 ложки меда
  • Яблочный сок (1/2 стакана)
  1. Держим все ингредиенты в морозилке 15–20 минут
  2. Смешиваем все в блендере до однородной массы
  3. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами
  4. Если вы фанат пряностей, то советуем сверху на взбитую массу посыпать корицы

Ягоды можно заменить на наш порошок nasladdin малиновый чай и черничный чай. На эту пропорцию хватит 1 чайной ложки

День 3. Овощной читмил без смузи, но с Сочной Люси!

Едим любые овощи в течении дня (морковка, сельдерей и т.п.)

    Состав:

  • 1/2 чашки арбуза
  • 1/2 чашки клубники
  • Колотый лед
  • Мята (по желанию)

Кто бы мог подумать что такая вкуснятина называется "Сочная Люси"

Перемешиваем все в блендере до однородной консистенции, добавляем лед, взбиваем ещё раз. Добавляем сверху мяту - шик, вкусно и полезно! Всё как мы любим! 130ККАЛ

Очищаем организм получаем преимущественно витамины: С, Е Выпиваем раз в день, в любое удобное время (я это делаю либо перед сном, либо с утра)

День 4. Сложный смузи

⏰ Время приготовления: 7 минут

    Состав:

  • 1 чашка шпината
  • 200 мл. заваренного чая фейхоа Nasladdin
  • 1 чашка ананаса
  • 1 грейпруфт
  • 5 лепестков свежей мяты
  • 1/4 спелого авакадо
  1. Смешиваем в чаше блендера шпинат, ананас, грейпрут, мяту и четверть авакадо
  2. Заливаем смесь заваренным чаем фейхоа и смешиваем еще раз
  3. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами

Рекомендуем сверху посыпать ягодным порошочком чая

День 5. Ласт Смузи

⏰ Время приготовления: 5 минут

  1. Держим чернику, банан и киви в морозилке 15–20 минут
  2. Смешиваем в чаше блендера банан, сверху чернику, киви
  3. Выливаем охлажденный заваренный чай из малины
  4. Заливаем йогуртом и еще раз смешиваем
  5. Разливаем смузи по бокалам и украшаем ягодами
  6. Сверху посыпаем черничным порошком Naladdin

Дневная порция 1-1,5л. Разделите смузи на три порции и пейте по одной вместо приёма пищи. Употребляйте, в моменты как почувствуете голод. Носить следует собой в удобных бутылочках/баночках

Такие марафоны мы обычно проводим в нашем инстаграме. Если не хотите их пропускать, то следите за нашими новостями в @nasladdin

Свежие статьи по теме #Красота и ягоды
Как быстро похудеть, используя народные средства для похудения 8 Апреля 2019
Красота и ягоды
Как быстро похудеть, используя народные средства для похудения

Ожирение. Для многих это слово звучит как приговор. Люди, страдающие этой болезнью испытывают огромный дискомфорт в обществе и уже теряют веру в себя, в свое выздоровление, в свой красивый внешний вид.

Хочешь быть красивой? Ешь ягоды! 13 Июня 2018
Красота и ягоды
Хочешь быть красивой? Ешь ягоды!

Вопрос, волнующий девушек и женщин всех времён и народов, звучит так: «Как оставаться привлекательной насколько возможно дольше?». Ответ на извечную проблему прекрасная половина искала, ищет и всегда будет. Рассмотрим подробнее как ягоды помогают сохранять красоту.

войти
регистрация
Логин
Пароль
Забыли пароль?
Имя
Фамилия
E-mail
Пароль

Условия обработки персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку моих персональных данных Интернет-магазин «Насладдин», расположенный на доменном имени www.nasladdin.ru и принадлежащий ИП Зингер О.Н. (ИНН: 713301855184, юридический адрес: Московская область, г. Чехов, ул. Почтовая дом 8) и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией.

Под обработкой персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006г. №152-ФЗ «О персональных данных» понимаются действия (операции) с персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе и передачу), обезличивание, блокирование, уничтожение персональных данных. Срок обработки персональных данных составляет пять лет. Настоящее согласие может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия. (подробнее о политики конфиденциальности)