0
Натуральный чай
Сладости и снеки
Суперфуды

Витаминная бомба: польза чая из ягод при грудном вскармливании

дети и ягоды 19 Июля 2018
Витаминная бомба: польза чая из ягод при грудном вскармливании

О пользе отвара шиповника, липового чая и мелиссы при кормлении грудью знают многие. А вот о ягодах в период лактации обычно говорят с осторожностью. Натуральный чай из сушеных ягод - отличный способ побаловать себя душистым ягодным ароматом и не навредить малышу. Сегодня мы расскажем том, насколько полезен чай из сушеных ягод мамам и малышам при грудном вскармливании.

Малина, клубника, вишня, смородина, облепиха … Достаточно просто произнести эти сочные названия и на языке уже ощущаешь знакомые и любимые с детства вкусы. Но ягоды - не просто вкусный продукт - по концентрации витаминов и микроэлементов это настоящие витаминные бомбы.

Конечно, при высушивании часть полезных свойств ягод теряется, но и того, что остается, вполне достаточно, чтобы сушеные ягоды были ценным продуктом в рационе кормящей мамы. Экспериментируя со вкусами натурального чая, вы внесете разнообразие в свою жизнь и укрепите свое здоровье и здоровье малыша.

Простота и умеренность

Есть такое выражение, что «молоко у коровы на языке». То же самое можно сказать о кормящей маме: всё, что она съест, попадет в организм грудничка вместе с молоком. Поэтому лактация не менее сложное и ответственное время, чем собственно беременность. Кормящая женщина должна так же тщательно следить за своим здоровьем и рационом, как и до родов. Аксиома естественного кормления: самые свежие продукты и напитки без красителей, консервантов и прочих добавок в умеренном количестве.

Серьезная нехватка молока (гипогалактия) - явление достаточно редкое и встречается примерно у одной из двадцати женщин. Как правило, она вызвана гормональными нарушениями в организме или передана по наследству от матери. В остальных случаях снижение лактации вызывается внешними причинами, такими как стресс, утомление, беспокойство, нарушение питания и режима. И здесь на помощь вам придут натуральные чаи.

Поливитаминный комплекс

Натуральный ягодный чай очень хорошо влияет на здоровье женщины. Особенно такой чай рекомендован кормящим мамам, у которых бывают периоды сниженной лактации или для стимулирования выработки молока в ночное время. Натуральный чай станет для вас отличной заменой витаминных комплексов.

Для увеличения объема грудного молока следует пить теплый чай за 20 – 30 минут до кормления, но не чаще 2 – 3 раз в день по половине стакана. Как любой новый продукт, начинать введение ягодного чая стоит с третьего месяца. Первыми в рацион кормящей мамы рекомендовано вводить белые и светлые ягоды, потом желтые, и только после этого - ярко-оранжевые и красные. Исключением станут гипоаллергенные черная смородина и черника, с них можно начать.

Начинайте пить чай постепенно, малыми дозами, внимательно наблюдая за реакцией малыша. Ориентируйтесь на самочувствие ребенка, его настроение и общие показатели. При любых тревожных симптомах, нужно исключить напиток и проконсультироваться с врачом.

Чемпионы полезности

Первой в списке по праву идет черника. Эта ягода считается гипоаллергенной, и кроме витаминов группы В, С, А, Е, РР, содержит широкий комплекс минеральных веществ - железо, кальций, калий и др.. Из всех ягод именно в чернике больше всего марганца, а он улучшает усваиваемость витаминов С и В1, стимулирует работу мозга. Марганец поможет справиться с пищевым отравлением, защитит организм от вирусов, уменьшит уровень сахара в крови.

Черная смородина – витаминно-микроэлементный концентрат. Улучшит аппетит, укрепит организм, выведет лишнюю жидкость, понизит уровень сахара в крови, обладает мочегонным и слабительным действием, поэтому не стоит пить смородиновый чай в больших количествах. Смородина поможет восстановить организм после операций, что особенно важно для женщин, рожавших с помощью кесарева сечения. Стимулирует выработку молока.

Ягоды облепихи просто кладезь полезных микроэлементов и витаминов: железо, каротин, витамины группы К и В, витамин С и Е, фолиевая кислота. Широко известны бактерицидное и противовоспалительное воздействие этой яркой ягоды. Облепиховый чай вернет вашей внешности свежесть, повысит упругость кожи, улучшит лактацию и укрепит иммунитет малыша.

Клюква известна противовоспалительными свойствами. Она поможет женскому телу быстрее восстановиться после беременности и родов, укрепит зубы, волосы и ногти. Клюква приведет в порядок нервную систему, поможет справиться с бессонницей и стрессами, что будет очень полезно молодой маме.

Малина богата витамином C, полезной для развития мозга ребенка фолиевой кислотой, микроэлементами и пектином. Эта ягода содержит салициловую кислоту, укрепляет иммунитет, замедляет процессы старения организма, насыщает его витаминами.

Брусника содержит много ретинола, витаминов группы В, витамин С, а так же калий, кальций, железо и фосфор. Эта ягода помогает устранить такую деликатную проблему как запор у кормящей мамы. Помните, что брусника разжижает кровь, поэтому вводить ее лучше на 3-4 месяце кормления, особенно если мама перенесла кесарево.

Кормящей маме с осторожностью нужно отнестись к употреблению клубничного и земляничного чая. Эти ягоды сильные аллергены, поэтому вводить их в рацион нужно с большой осторожностью и как можно позднее.

Ягоды прекрасно сочетаются между собой и с травами, как по вкусу, так и дополняя полезные свойства друг друга. Для кормящей мамы и малыша будут полезны корень имбиря и чабрец

В нашем интернет-магазине представлен широкий ассортимент ягодного чая со 100% натуральным составом полностью из ягод. В составе продукта только перемолотая в порошок лесная или садовая ягода с добавлением специй. Закажите, заварите и наслаждайтесь - проще некуда!

Свежие статьи из категории дети и ягоды

10 правил здорового перекуса 29 Августа 2018
дети и ягоды
10 правил здорового перекуса

Стоит ли давать ребенку с собой в школу перекус? Что туда положить здорового и полезного и главное вкусного? Разбираемся вместе с опытными мамами.

Полезные напитки – основа успеха школьника 21 Августа 2018
дети и ягоды
Полезные напитки – основа успеха школьника

Для успешной учебы необходимы заряд энергии на весь день, сосредоточенное внимание и хорошая память.  Как подготовить ребенка к новому учебному году, как зарядить его энергией, что следует избегать читайте в нашей статье!

Важность ягод для детского организма 13 Июля 2018
дети и ягоды
Важность ягод для детского организма

Что только не сделаешь ради того, чтобы бесконечным простудам и кишечным проблемам детей настал конец. Панацеи нет, но есть комплексный подход к физическому и ментальному здоровью, и одним из его аспектов являются ягоды!

войти
регистрация
Логин
Пароль
Забыли пароль?
Имя
Фамилия
E-mail
Пароль
Войти через соцсеть

Условия обработки персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку моих персональных данных Интернет-магазин «Насладдин», расположенный на доменном имени www.nasladdin.ru и принадлежащий ИП Зингер О.Н. (ИНН: 713301855184, юридический адрес: Московская область, г. Чехов, ул. Почтовая дом 8) и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией.

Под обработкой персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006г. №152-ФЗ «О персональных данных» понимаются действия (операции) с персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе и передачу), обезличивание, блокирование, уничтожение персональных данных. Срок обработки персональных данных составляет пять лет. Настоящее согласие может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия. (подробнее о политики конфиденциальности)