> 0

Хочешь быть красивой? Ешь ягоды!

Хочешь быть красивой? Ешь ягоды

Тема поддержания и сохранения красоты не теряет своей актуальности, а с учётом современного темпа жизни, стрессов и хронической нехватки времени, становится всё более острой для милых дам. Дорогие косметические процедуры и средства, а порой и тяжелая артиллерия в виде пластической хирургии, не являются натуральной, естественной помощью женскому телу. Предлагаем обратиться к матушке Природе, которая на каждый жизненный случай припасла для нас решение.

Одним из прекраснейших инструментов в арсенале природы являются ягоды. Будучи исключительно богатыми витамином С, они – поставщики антиоксидантов, которые стимулируют продукцию коллагена (белок, обеспечивающий эластичность кожи). Кроме того, ягоды содержат эллаговую кислоту, которая предупреждает развитие ряда раковых заболеваний. Интересно, что эллаговая кислота, как и антиоксиданты, не расщепляется при нагревании (согласно исследованию Университета в Беркли, 2009), в связи с чем ягодный чай сохраняет аналогичные свойства. В разрезе здоровья и молодости кожи – пожалуй, основного фактора привлекательности – рассмотрим, чем полезны черника, малина и клюква. Почему они совершенно необходимы для одной из важнейших задач любой женщины – быть красивой?

Будь то надоедливое акне или пигментные пятнышки, не позволяющие чувствовать себя на высоте, черника с её богатым содержанием витаминов А и С, минимумом холестерина, насыщенных жиров и натрия – отличное решение для восстановление кожи. Цвет и эластичность кожи не заставит ждать благодарности. Дело в том, что антиоксиданты и фитохимикаты черники нейтрализуют свободные радикалы, которые губительны для клеток кожи. Акне, чаще всего, вызвано разбалансировкой гормонов – и здесь чернике «есть, что сказать». И, наконец, стимулируя циркуляцию крови, ягодки черники выступают профилактикой (не лечением!) целлюлита и варикоза.

Чтобы приготовить черничную маску для лица берём:

  • 2/3 стакана черники (или 4 ч.л. черничного чая Nasladdin)

  • 2/3 ст. кокосового молока

  • 1 ст.л. мёда

  • 1 ч.л. овсяных хлопьев

Смешайте чернику (или чай) с кокосовым молоком, растолките, добавьте мёд и овсянку. Хорошо размешайте, нанесите на лицо. Оставьте на 15 минут, после чего смойте водой. Маска наносится на чистое от косметики лицо.

Следующая ягода, которая заслуживает не меньших почестей и внимания, – малина. Едва ли можно найти более сладкую и любимую всеми с детства ягоду! О малине слагают множество легенд. По поверьям, Ида – няня Зевса, собирая малину, укололась об её ствол, окрасив плоды своей кровью на века. В астрологии малина считается женской ягодой, связанной с планетой Венера, в христианском искусстве она символизирует доброту.

Малина способствует выработке коллагена, который содержит в себе условные аминокислоты, такие как аргинин, глутамин, глицин и пролин. При нормальных условиях, организм производит их естественным образом. Условные аминокислоты помогают строительству здоровых нитей ДНК, а также поддержанию артерий в порядке.

Однако под воздействием стресса, болезни и нездорового питания, выработка этих элементов ослабевает. Всё это непременно сказывается на внешнем виде! Кроме того, малина содержит высокий уровень марганца – важного элемента для производства коллагена в клетках, даря молодость кожи.

Ниже предлагаем «малиновую» маску для лица, которая подойдёт любому типу кожи, в особенности сухой и обезвоженной:

  • 1 банан

  • ½ спелого авокадо

  • пригорошня малины (2-3 ст.л. малинового чая Nasladdin)

  • 1 ст.л. молотых овсяных хлопьев

  • немного воды или миндального молока

В блендере (желательно, но можно при помощи вилки) смешайте кусочки банана с авокадо, малиной или чаем, молотой овсянкой. Добавьте воды или миндального молока так, чтобы консистенция стала однородной и без комочков. Наносите на чистую от косметики кожу, смойте через 10-15 минут тёплой водой.

И завершает наш ТОП-3 лучших ягод для красоты – клюква. У большинства знакомых с её лечебным и профилактическим эффектом, клюква ассоциируется с инфекциями мочеполовой системы. Однако на этом её волшебные свойства не ограничиваются, а продолжаются в анти-возрастном воздействии на организм. Клюква содержит 5 ключевых категорий фитонутриентов: фенольные кислоты, проантоцианидины, антоцианидины, флавоноиды и тритерпеноиды, что вкупе делает ягоды настоящим суперфудом. Антиоксиданты сами по себе благотворны для молодости кожи, но именно при сочетании, в котором они присутствуют в клюкве, лечебный потенциал ягоды раскрывается по максимуму. Клюкву очень рекомендуется употреблять с продуктами, богатыми витамином С и марганцем – чем больше концентрация антиоксидантов, тем больше свободных радикалов устраняется, кожа остаётся молодой на более продолжительное время.

Для тех, кто никак не хочет кушать клюкву (не самая сладкая ягода), но желает гладкую и сияющую кожу, рецепт маски обязателен:

  • 10-15 свежих ягодок клюквы (2-3 ст.л. клюквенного чая Nasladdin)

  • 2 ст.л. мёда

  • 2 ст.л. измельчённых овсяных хлопьев

  • 1 ст.л. обычного йогурта без добавок

Измельчите ягоды в блендере до пастообразной консистенции (если используете чай, просто высыпьте его в ёмкость). Влейте мёд и йогурт, хорошо перемешайте массу. Добавьте овсянки так, чтобы масса загустела. Поставьте в холодильник на 20 минут. Нанесите на чистую кожу на 10-15 минут, пока маска не засохнет. Смойте тёплой водой.

Когда, как не летом, хочется выглядеть «на все сто». И как же здорово, что природа подарила нам для этого все условия! Будьте красивы, желанны и обаятельны!

Евгения Михеева

Свежие статьи по теме #Красота и ягоды
ТОП 4 рецепта многофункциональных, фруктовых смузи! 8 Апреля 2019
Красота и ягоды
ТОП 4 рецепта многофункциональных, фруктовых смузи!

После шашлыков, грандиозных семейных и праздничных ужинов, надо быстро восстановить свой организм. Мы можем вам дать для этого основу в виде пятидневного марафона из рецептов смузи, которые максимально легкие, эффективные и вкусные!

Как быстро похудеть, используя народные средства для похудения 8 Апреля 2019
Красота и ягоды
Как быстро похудеть, используя народные средства для похудения

При подготовке к лету любое оружие похудения на вес золота. Читайте в статье как народные средства помогают нам худеть и держать тело в тонусе!

войти
регистрация
Логин
Пароль
Забыли пароль?
Имя
Фамилия
E-mail
Пароль

Условия обработки персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку моих персональных данных Интернет-магазин «Насладдин», расположенный на доменном имени www.nasladdin.ru и принадлежащий ИП Зингер О.Н. (ИНН: 713301855184, юридический адрес: Московская область, г. Чехов, ул. Почтовая дом 8) и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией.

Под обработкой персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006г. №152-ФЗ «О персональных данных» понимаются действия (операции) с персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе и передачу), обезличивание, блокирование, уничтожение персональных данных. Срок обработки персональных данных составляет пять лет. Настоящее согласие может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия. (подробнее о политики конфиденциальности)